AYURNA Ihre Praxis für Ayurveda & Naturheilkunde

Ernährung

Blog und Ratgeber mit dem großen Thema Ernährung. Gewichtsmanagement, Gesundes Essen und Fakten.

Ayurvedische Massagen

Massagen des Ayurveda Inhaltsverzeichnis Die Faszination der indischen Kunst der Berührung Alles, was die Harmonie fördert, ist Medizin. Alles, was die Harmonie stört, ist Gift. Es gibt kaum einen Menschen, der Massagen nicht zu schätzen weiß. Jeder Mensch entspannt sichtbar und der Berührung einer zärtlichen und aufmerksamen Hand. Und Massagen sind nicht nur Entspannung pur, …

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Verdauung nicht immer so leicht wie gedacht

Essen Sie ausreichend? Nehmen trotzdem nicht zu oder eher ab? Haben Sie oft Blähungen? Wie ist die Konsistenz des Stuhls? Eher dünn, fast schon durchfallartig? Müssen Sie nach dem Stuhlgang lüften – weil es faulig, sauer etc riecht? Benötigen Sie eine extra Portion Toilettenpapier? Müssen Sie mit der Klobürste nacharbeiten? Ist der Stuhl häufig hell? …

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Vitamin C – der Booster für das Immunsystem

Vitamin C ist wohl mit das bekannteste und wichtigste Vitamin überhaupt. In den unterschiedlichsten Quellen wird immer wieder über dieses Vitamin berichtet und viel Nahrungsergänzungsmittel oder Medikamente werden mit diesem Vitamin ergänzt. Ein Grund dafür ist, dass Vitamin C 95% unseres Stoffwechsels beeinflusst. Während die meisten Säugetiere Vitamin C selbst bilden können, muss der Mensch …

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Shirodhara – das Öl mag fließen und das Vata sich beruhigen

Shirodhara  ist wohl die bekannteste Anwendung aus dem Ayurveda. Auf verschiedensten Bilder von Wellness-Instituten sieht man die Anwendung abgebildet und auf den Broschüren namhafter Kurinstitute wird er aufgezählt. Somit ist Shirodhara für viele Menschen das Bild des Ayurveda schlechthin geworden.  Und so wird Shirodhara als die Königsbehandlung der Anwendungen bezeichnet. Aber was zeichnet den Shirodhara …

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Das Stimmelexier der Skalden

Heute morgen bin ich mit einem leichten Kratzem im Hals aufgewacht und im ersten Moment war ich im ersten Moment etwas verzweifelt. Hoffentlich werde ich nicht etwa heiser oder etwa krank – War mein erster, panischer Gedanke. Der Blick aus dem Fenster hat meine drübselige Stimmung noch gefördert. Es zeigte sich, dass der Schnee nun …

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Ohne Kaffee kann ich nicht!!!

Das höre ich so oft von Freunden, Kollegen oder einfach meinen Patienten. Der morgendliche Kaffee ist für Viele ein wichtiges unumgängliches morgendliches Ritual geworden. Noch bevor das Badezimmer aufgesucht wird, wird zuerst in der Küche der Kaffeevollautomat/ die Kaffeemaschine in Betrieb genommen. Männer sind in diesem Punkt bereits so organisiert und strukturiert, daß die Kaffeemaschine …

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