Insulinresistenz, Prädiabetes & Fettleber – Stoffwechsel besser verstehen
Müde nach dem Essen, Heißhunger am Nachmittag, der Bauch wird runder, obwohl du nicht mehr isst als früher? Oft steckt dahinter ein Stoffwechsel, der aus dem Takt geraten ist. Ich schaue mit dir genau hin – mit Laborwerten, einer Messung deiner Körperzusammensetzung und einem Plan, der in deinen Alltag passt.
Woran du einen Stoffwechsel aus dem Takt erkennen kannst
Insulinresistenz, Prädiabetes und eine Fettleber ohne Alkohol (MASLD) entwickeln sich meist leise und über Jahre. Typische Signale im Alltag können sein:
- Müdigkeit oder Leistungstief nach dem Essen
- Heißhunger, vor allem auf Süßes
- Gewichtszunahme am Bauch
- Konzentrationsprobleme am Nachmittag
- erhöhte Blutzucker-, Leber- oder Blutfettwerte beim Hausarzt
- Diabetes Typ 2 in der Familie
- erhöhter Blutdruck
Viele dieser Zeichen sind unspezifisch. Umso wichtiger ist es, sie im Zusammenhang zu betrachten.
Was ich mir genauer ansehe
Neben deiner Vorgeschichte und deinem Alltag nutze ich unter anderem:
- Nüchternblutzucker, Nüchterninsulin und HOMA-Index
- HbA1c als Langzeit-Blutzuckerwert
- Leberwerte und Blutfette, zum Beispiel Triglyceride
- Entzündungsmarker wie hs-CRP
- Mikronährstoffe wie Magnesium, Zink und Vitamin D
- eine BIA-Messung deiner Körperzusammensetzung (Fett, Muskulatur, Bauchfett)
Mir geht es um Muster: Wo steht dein Stoffwechsel, und welche Stellschrauben sind für dich realistisch?
Die Ergebnisse ersetzen keine ärztliche Diagnose. Ein diagnostizierter Diabetes oder eine Lebererkrankung gehört in ärztliche Behandlung – ich begleite dich ergänzend.
So läuft es bei mir ab
Kennenlernen und Anamnese
Wir sprechen über deine Beschwerden, Vorbefunde, Ernährung, Bewegung, Schlaf und Stress.
Laborwerte und BIA-Messung
Gemeinsam wählen wir die Werte, die für deine Situation sinnvoll sind. Blutabnahme und BIA-Messung finden direkt in meiner Praxis am Aliceplatz in Offenbach statt.
Auswertung
Ich werte die Ergebnisse im Zusammenhang aus und erkläre sie dir verständlich.
Dein Ernährungsplan
Du bekommst einen individuellen Ernährungsplan mit Einkaufsliste, abgestimmt auf deine Werte und Vorlieben.
Begleitende Naturheilkunde
Wenn sinnvoll, ergänzen wir zum Beispiel Phytotherapie, Mikronährstoffe oder Elemente aus dem Ayurveda.
Verlauf
Nach einigen Monaten schauen wir mit Kontrollwerten, was sich verändert hat.
Was du bekommst
- verständliche Erklärung deiner Stoffwechselwerte
- BIA-Messung deiner Körperzusammensetzung
- individueller Ernährungsplan mit Einkaufsliste
- priorisierte nächste Schritte statt Verbotsliste
- Verlaufskontrolle, damit Veränderungen sichtbar werden
Wichtige Hinweise / Sicherheit
Bitte lass folgende Beschwerden zeitnah ärztlich abklären:
- starker Durst und häufiges Wasserlassen
- ungewollter Gewichtsverlust
- Gelbfärbung von Haut oder Augen
- Schmerzen im rechten Oberbauch
- Sehstörungen oder schlecht heilende Wunden
- Brustschmerzen oder Atemnot
Meine Begleitung ersetzt keine ärztliche Diagnose oder Behandlung. Verordnete Medikamente setzt du bitte nie eigenständig ab.
Ich gebe keine Heilversprechen.
FAQ
Die Körperzellen reagieren schwächer auf das Hormon Insulin. Die Bauchspeicheldrüse schüttet dann mehr Insulin aus, um den Blutzucker im Rahmen zu halten. Das kann lange unbemerkt bleiben, obwohl der Blutzucker noch normal ist.
Die Blutzuckerwerte liegen über dem Normalbereich, aber noch unter der Grenze für Diabetes Typ 2. Diese Phase ist ein guter Zeitpunkt, Ernährung und Lebensstil bewusst anzugehen.
MASLD steht für metabolische Dysfunktion-assoziierte steatotische Lebererkrankung, früher meist „nicht-alkoholische Fettleber“ genannt. Gemeint ist eine Fetteinlagerung in der Leber, die mit Stoffwechselfaktoren wie Übergewicht, Insulinresistenz oder erhöhten Blutfetten zusammenhängt.
Ein diagnostizierter Diabetes gehört in ärztliche Behandlung. Ich begleite ergänzend, mit Schwerpunkt auf Ernährung, Lebensstil und Naturheilkunde.
Ja, gern. Vorbefunde von deiner Hausärztin oder deinem Hausarzt helfen mir, Entwicklungen zu erkennen, und ersparen dir unter Umständen doppelte Untersuchungen.
Nein. Ziel ist ein Essalltag, der dir schmeckt und zu dir passt. Wir setzen Schritt für Schritt an den Stellen an, die für dich realistisch sind.
Ich rechne individuell nach der Gebührenordnung für Heilpraktiker (GebüH) ab. Die Kosten richten sich danach, welche Untersuchungen für deine Situation sinnvoll sind. Eine Orientierung bekommst du im kostenlosen 15-minütigen Kennenlerngespräch. Private Krankenversicherungen und Heilpraktiker-Zusatzversicherungen übernehmen die Kosten je nach Tarif ganz oder teilweise.
Du möchtest wissen, wo dein Stoffwechsel steht?
Im kostenlosen 15-minütigen Kennenlerngespräch klären wir, ob und wie ich dich begleiten kann. Ruhig, verständlich und ohne Druck.
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